04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 181,63g | Karb: 353,87g.
Kahvaltı: Molino Rossetto Farina d'avena, Santa Lucia Ricotta Light, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pomodori Ciliegini, My Bio Gallette di Riso, Coop Ceci in Scatola , Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Coop Fiocchi di Latte, Gnocchi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|