04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 60,19g | Karb: 177,58g.
Kahvaltı: KDV Jet's, Кофе, Nestle Kit Kat (46г), Быстров Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Витебское Молоко Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zuegg Варенье Сливовое, Блины на Молоке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: KDV Крокант с Миндалем, Мёд, Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|