04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 85,39g | Karb: 169,81g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Carrefour Margarina Light, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Bifidus Natural Desnatado , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Blanc de Dinde, Taboulé Libanais. Akşam Yemeği: Aile de Poulet, Hacendado Burgos 0%, Miel, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). Aperatifler/Diğer: Revilla Chorizo, Tranchettes Queso Lonchas, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Mercadona Jamon Serrano, DIA Muesli Crujiente Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|