04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 120,94g | Karb: 105,20g.
Kahvaltı: Винегрет без Масла, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Ашан Сыр Российский 35%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Зеленый Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Льняная Мука, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Öğle Yemeği: Лента Винегрет Классический, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 35%, Капуста, Вареное Яйцо, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|