04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 74,34g | Karb: 83,79g.
Kahvaltı: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Auchan Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buraki, Domowe Kotlet Mielony. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Tola Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Wódka, Warka Piwo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|