04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 31,00g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Sosisi, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|