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estava com muita ansiedade, comendo tudo pela frente, hoje começo a trabalhar creio que minha alimentação tmbm irá mudar, eu ficava muito tempo em casa a toa e sentia muita fome. então comida de meia e meia hora. 😔.
não vou desistir, vou continuar do zero de novo mais não vou desistir nunca.
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105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1168 kcal
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Yağ: 34,30g | Prot: 69,39g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Laranja Cenoura e Mel, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Leão Chá Preto. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Pullman Pão Integral Original. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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