04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 52,01g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Ampela, Opor Ayam, Tempe Rebus, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nenengsulistianingsih04 Kilo Geçmişi
|