04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 57,51g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, SP Bolacha Água e Sal, Native Açúcar Demerara, Qualitá Chá Mate Limão. Öğle Yemeği: Bauducco Torrada Integral, Limão, Couve Manteiga Crua, Alface, Liza Molho para Salada Rosé, Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Akşam Yemeği: Limão, Couve Manteiga Crua, Alface, Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Sococo Água de Coco (200ml), Polenguinho Polenguinho Light, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|