04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 101,32g | Karb: 136,99g.
Kahvaltı: Виктория Ризотто с Курицей, Ржаной Хлеб, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Баурсак, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|