04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 112,03g | Karb: 192,94g.
Kahvaltı: Apples (Low Moisture, Stewed), Alesto Brazil Nuts, Lidl Porridge Oats, Tesco Pumpkin Seeds. Öğle Yemeği: Baby Corn, Snow or Sugar Snap Peas, Warburtons Danish White Bread, MuscleFood Hickory BBQ Glazed Chicken Breast. Akşam Yemeği: Co-Op Brown Basmati Rice, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter, Honey , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lindt 90% Dark Chocolate, Alesto Brazil Nuts, Bananas, Lindt 90% Dark Chocolate, Alesto Peanut Butter Protein Balls, Costa Coffee Cappuccino (Primo), Swizzels Matlow Fizzers. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|