|
16h ayuno
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 135,74g | Prot: 114,92g | Karb: 15,32g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Queso Para Untar, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Hacendado Mayonesa, Hacendado Almendra Frita, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Rabanito, Pepino (Pelado), Bonarea Queso Curado de Oveja, Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|