04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 115,32g | Karb: 280,16g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Alpukat, Bika Ambon, Perkedel Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Lemper, Kacang Asin Sangrai Kering, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kapal Api Special Mix, Nasi Putih, Kacang Asin Sangrai Kering, Tahu Bakso, Lumpia Ayam. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|