04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 66,72g | Karb: 91,27g.
Kahvaltı: Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Gergelim, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Abobrinha, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gergelim, Tirolez Creme de Ricota, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Banana-Maçã, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|