04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 82,05g | Karb: 167,28g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Psyllium, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Kefir de Leite, Banana Prata, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Melão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Abacaxi, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho-Roxo, Qualitá Alho Frito Picado, Couve Refogada, Jasmine Gergelim Branco Natural. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|