04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 89,64g | Karb: 252,28g.
Kahvaltı: Кофе, Сливочное Масло, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Хлебец. Öğle Yemeği: Fix Price Батончик Мюсли , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Курица Вареная, Пятерочка Лук Красный, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Перец Ласточка. Akşam Yemeği: Ашан Гранат, ВкусВилл Кефир 1%, Glacio Сорбет Кокосовый, ВкусВилл Хурма, Лента Перец Ласточка, Пятерочка Лук Красный, Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|