04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 155,25g | Karb: 129,11g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate , Carrefour Fette Biscottate Integrali, Kinder Barretta, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Cappuccino, Parmigiano (Grattugiato), Finocchi Bolliti, Wasa Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light. Akşam Yemeği: Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Patate e Rosmarino. Aperatifler/Diğer: Milbona Latte di Mandorla , Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Bulk Powders Caseina Micellare, Noci, Mandorle, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Lidl Barrette Proteiche Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abate_fighter Kilo Geçmişi
|