05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 17,84g | Prot: 113,74g | Karb: 83,05g.
Kahvaltı: 호두과자. Öğle Yemeği: 서브웨이 터키 샌드위치. Akşam Yemeği: 살짝 삶은 계란, 익힌 시금치 (생야채), 하림 닭가슴살 오리지널, 목우촌 안심햄, 토마토 소스. Aperatifler/Diğer: 크라운 단백질초코바. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|