05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 82,39g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Milo Milo, Dried Chia Seeds , Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Blue Band Rice Mix BBQ, Palm Vegetable Oil , Egg, Broccoli, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Egg White, Egg, Indomie Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Blueberry, Mango, Papaya, Paroti Bagelen. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tasyanggraini Kilo Geçmişi
|