03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 222,10g | Karb: 194,83g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Vovó Maze Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Filé de Peito, Ovo. Aperatifler/Diğer: Grão Verde Milho Pipoca Premium, Dolce Gusto Fresh Tangerine - Nature's Heart. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|