05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 125,02g | Prot: 79,86g | Karb: 28,67g.
Kahvaltı: 五花肉, 炒高麗菜, 黑咖啡, 全脂牛奶, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. Akşam Yemeği: 五花肉, 水煮蛋, 炒生菜. Aperatifler/Diğer: 葡萄. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|