05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 112,63g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Mangga, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Flimty Flimty. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|