05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 83,45g | Karb: 38,42g.
Kahvaltı: 이즈니 AOP 가염버터, 삶은 계란, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 올리브기름, 애호박, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 부추전, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 양파, 양배추, 풀무원 숙주, 홈플러스 우삼겹. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil, 감자탕. Aperatifler/Diğer: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 루어팍 가염버터. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|