|
Man I hate shark week 😭
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 87,07g | Karb: 108,13g.
Kahvaltı: Bananas , Health Connection Wholefoods Rolled Oats. Öğle Yemeği: Woolworths Fat Free Yoghurt, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Brinjal, Avocados , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Ostrich Round . Aperatifler/Diğer: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, The Chocolate Tree Corn Wafers (Thins), Pineapple . devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Emzirme - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|