05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 101,53g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Чай, Моя Славита Творог 2%, Вода, Я Вкусный Йогурт 2,5%, Евроопт Чернослив. Öğle Yemeği: Рогачевский МКК Сметана 18%, Болгарский Перец, Курица Вареная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Болгарский Перец, Рогачевский МКК Сметана 18%. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай, Спартак Шоколад 90%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|