05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 83,46g | Prot: 101,22g | Karb: 172,02g.
Kahvaltı: Мандарины, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Измельченная Ветчина, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Печем Дома Кекс Лимонный, Красные Помидоры (Консервированные), Травяной Чай, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Измельченная Ветчина, Снежана Сосиски Молочные, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Aperatifler/Diğer: Измельченная Ветчина, Яшкино Конфеты Крокант, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Örgü Örmek - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|