05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 9,29g | Prot: 28,14g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: Milbona Kräuterbutter , Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Elstar. devamı için...
|
|
3371 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|