05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 169,07g | Karb: 319,74g.
Kahvaltı: Land Merenda Latte Frutta, Fresche Fette Bresaola, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Ghisetti Rape Rosse Pelate, Lonza di Maiale (Filetto), Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lonza di Maiale (Filetto), Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Lonza di Maiale (Filetto), Tre Mulini Spatzle, Tre Mulini Spatzle. Aperatifler/Diğer: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|