05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 65,74g | Karb: 213,91g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked), Banana, Baked or Broiled Fish, Alfamart Abon Sapi, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Öğle Yemeği: Promina Puffs Blueberry, Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Sayur Nangka, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Indonesian Ambarella Fruit, Papaya, Date, Guava, Kiwi Fruit, Energen Jahe, Almonds , Clover Honey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|