06 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 26,47g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana-Maçã, Maçã, Mangas, Melão Amarelo, Kiwi, Ameixa Seca, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farinha de Aveia, Mel. Öğle Yemeği: Seara Lingüiça Calabresa, Salpicão de Frango, Farofa de Ovo, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|