05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 59,22g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Globus Fleischwurst, Saure Gurken, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Tomaten, Käse, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Gewürzspekulatius, Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|