05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 84,57g | Prot: 205,16g | Karb: 244,37g.
Kahvaltı: Mandarine, Delta Yaourt Grec 0%, Oeuf, Grand Frais Saumon Gravlax. Öğle Yemeği: Brocoli, Blanc de Dinde. Akşam Yemeği: Pomme, Mandarine, Florette Baby Carrots, Auchan Bio Poelee de Legumes, Saumon. Aperatifler/Diğer: Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Paquito Sirop Anis, Kambly Flûtes Trois Graines, Gainer, Barre Protéine. devamı için...
|
|
1315 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Apple Health - 17 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|