05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 78,88g | Karb: 258,36g.
Kahvaltı: Conad Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Isola Bio Riso Castagna, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova, Spinaci. Akşam Yemeği: Valsugana Sapori Canederli Agli Spinaci, Gimar Tartarfish di Pesce Spada, Cavolo Nero, Alce Nero Zuppa Tradizionale. Aperatifler/Diğer: Budino cacao e cachi, Rapunzel Crema di Arachidi, Nutella Biscuits, Chiquita Banana, Rapunzel Crema di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|