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Entrando no terceiro dia de redução de carbo já sentindo os efeitos da famigerada "gripe low carb". Investindo muito na água com sal e no cloreto de magnésio, mas ainda assim é uma sensação horrível.
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79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1434 kcal
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Yağ: 100,61g | Prot: 77,77g | Karb: 66,62g.
Kahvaltı: Coco, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Ovo Cozido, Mandioca Cozida, Da Roça Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Banana Prata, Hellmann's Maionese, Chucrute Cozido, Peito de Frango. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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