05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 105,67g | Prot: 94,71g | Karb: 14,23g.
Kahvaltı: Pura Vida Collagen Proteína Puro, Café a prova de bala sem gastar muito R$. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Cebolinha Verde, Couve Lombarda, Coxão Duro Cozido. Akşam Yemeği: Torresmo, Abacaxi, Castelo Vinagre de Maçã , Costela Bovina Assada, Couve Lombarda. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|