05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 24,39g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Редис, Активия Йогурт Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Сгущенка, Зеленое Яблоко, Блинчики. Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Doshirak Чан Рамён. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|