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Tenho q ser mais determinada, fazer atividade, pq to muito relaxada.
sem foco e vacilando assim não dá mais.
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81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1519 kcal
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Yağ: 78,88g | Prot: 50,95g | Karb: 73,10g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rainha Costelinha Suína, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Rainha Costelinha Suína. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aperatifler/Diğer: Cachaça, Piracanjuba Creme de Leite, Frimesa Nata, Café, Seven Boys Pão Sovado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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