|
stop wo 3 minggu krn tiap wo sakit kepala. 3minggu lalu sudah dijaga di 1400kcal (bole dibilang ngga defcal). abis itu aku bablasin ke 1700 kcal dan tidak wo, krn aku berpikir mungkin badanku stress. sempat naik ke 72kg, dan muscle yg susah payah kubentuk (meski ga fantastis tapi ada kan ya lumayan) berubah lagi jadi jelly.... dan abis itu badannya kayak ga enak gt. Then aku putuskan ngga diet, tapi reverse. semua food restriction kubablasin, air putih ditambah gila-gilaan dari 2 gelas jadi 2,5 - 3 liter sehari. Aku makan apa aja yg aku pengen, tricknya cuma tiap kalo laper minum dulu. Kalo abis minum masi laper ya makan. Eh turun...
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|