05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 72,86g | Karb: 83,15g.
Kahvaltı: Great Value Edulcorante de Mesa, Café, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Cebollas, Jitomate, Aguacate, Bimbo Pan. Akşam Yemeği: McCormick Té de Manzanilla , Huevo Cocido, Aguacate, Bimbo Pan Tostado. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|