05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 40,85g | Karb: 80,80g.
Kahvaltı: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau , Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Purê de Abóbora. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Aperatifler/Diğer: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Bolinho com Gotas de Chocolate , Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|