05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 114,12g | Karb: 88,81g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご. Öğle Yemeği: はちみつ, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, トップバリュ とろけるスライスチーズ, 嘉平屋 ふんわりはんぺん, オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン サラダチキン, オクラ（冷凍）, アボカド, 牛肉のステーキ, マグロの刺身, 鯛の刺身, ホタテ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|