05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 89,88g | Karb: 120,47g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Extra Pão Suíço. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Wessel Hambúrguer de Patinho. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Alface, Wessel Hambúrguer de Patinho. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Amanhecer Leite Desnatado, Banana, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|