05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 18,14g | Prot: 24,21g | Karb: 97,42g.
Kahvaltı: Äpple, Pågen Hönökaka, Lätta Smör. Öğle Yemeği: Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Valio Yoghurt Banan Vanilj. Aperatifler/Diğer: Banan, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Rökt Skinka Strimlad, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Garant Drömmar, Lätta Smör, Clementin. devamı için...
|
|
1204 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 14 dakika, HIIT - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|