05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 91,28g | Prot: 97,91g | Karb: 207,16g.
Kahvaltı: Cold/Iced Coffee. Akşam Yemeği: Lidl Nan Bread, Sharwood's Tikka Paste, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sharwood's Korma Sauce. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Plum, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Smith's Frazzles , Morrisons Crunchy Peanut Butter, Cadbury Bournville Classic, Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Seedless Green Grapes, Lilt Lilt (Can), Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Morrisons Kefir Yogurt Mixed Berry. devamı için...
|
|
3977 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Seks - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Temizlik - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|