05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 24,96g | Karb: 126,04g.
Kahvaltı: Ayam Kecap, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Susu Coklat. Akşam Yemeği: Pop Mie Rasa Ayam Spesial. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
derby ramadhan Kilo Geçmişi
|