06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 78,97g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Фермерское Подворье Йогурт 2,5%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Calve Австралийский Барбекю Соус, Nestle Cini Minis Батончик, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|