05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 215,36g | Karb: 236,03g.
Kahvaltı: Tyngre Vassle Kladdkaka, Gyllenhammars Fiber Havregryn, ICA Hallon Frysta. Öğle Yemeği: Slender Chef Spicy Garlic, Svenskt Kosttillskott Shirataki Nudlar, Kronfågel Kycklingfärs. Akşam Yemeği: Slender Chef Spicy Garlic, Svenskt Kosttillskott Shirataki Nudlar, Kronfågel Minutkyckling Classic, Walden Farms Chocolate Syrup , Tyngre Proteinpannkakor Choklad, Slender Chef Caramel Syrup. Aperatifler/Diğer: Tyngre Vassle Kladdkaka, Myprotein Mandelsmör, Friggs Riskakor Lättsaltade, Bagel, Lönneberga Kokt Skinka, Lönneberga Kokt Skinka, Bagel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|