05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 88,63g | Prot: 97,85g | Karb: 198,32g.
Kahvaltı: Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Gala Apples, Welch's Grape Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Black Forest Prosciutto, Fried Egg. Öğle Yemeği: Lettuce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Mayonnaise, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Corn Tortilla, Light or Lite Cream Cheese, Avocados, Natura's Refried Red Beans, Fried Plantain. Aperatifler/Diğer: Sweet Roll, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Apples, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Welch's Grape Jelly, Sweet Roll. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|