06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 119,94g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Лук, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Akşam Yemeği: Ип Мхитарян Матнакаш, Тефтели с Рисом, Смак Макароны, Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Орехи Кешью, ПП-муравейник. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova Kilo Geçmişi
|