06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4362 kcal
|
Yağ: 158,79g | Prot: 212,97g | Karb: 519,35g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чудо Йогурт Вкус Вишня-Черешня. Öğle Yemeği: Избенка Морс Облепиховый, Бутерброд с Семгой. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Картошка Печеная, Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Жареная Картошка, Черноголовка Лимонад, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|